O que você pode esperar

Quando a dor nas costas leva você a um massagista ou quiropata, é fácil focar no alívio imediato. Mas a causa subjacente geralmente está no estresse implacável de lidar com os desafios diários.

Da mesma forma, se a ansiedade faz com que você continue recorrendo à medicação, imagine o valor de trabalhar com uma coach para desenvolver habilidades que lhe permitam enfrentar os desafios diários com maior resiliência e clareza.

Você já se perguntou por que, mesmo quando você sabe o que é bom para você, pode ser tão difícil agir sobre isso? Isso porque sua mente não é uma voz única e unificada, mas um coro de perspectivas concorrentes, cada uma disputando atenção. Vou ajudar você a sintonizar essas vozes internas, silenciar aquelas que o seguram e amplificar aquelas que o(a) ajudam a prosperar.

A conscientização sozinha raramente é suficiente para transformar hábitos ou reformular pensamentos negativos. Assim como a força física requer treinamento, a resiliência mental também. Serei seu personal trainer na construção dessa força interior, com um programa claro e estruturado, projetado para dar suporte ao seu crescimento.

Quando sua casa está pegando fogo, você não para para pensar o que o provocou — você pede ajuda para apagá-lo. Pense em uma coach  como esse tipo de suporte, alguém que ajuda você a lidar com os desafios imediatos enquanto trabalha em direção a soluções duradouras.

E lembre-se: você não pode desfazer as experiências que o(a) moldaram, assim como um picles não pode voltar a ser um pepino. Em vez de ansiar por uma versão passada de si mesmo(a), trabalharemos juntos(as) para criar um plano que reflita quem você é hoje, atendendo às suas necessidades e potencial atuais.

A vida vem com três elementos inevitáveis, bem ditos pelo Dr. Russ Harris em The Happiness Trap :

1. Dor

2. Incerteza

3. Esforço contínuo

Ajudarei você a navegar por cada um deles com alegria, resiliência e comprometimento com seu bem-estar.